Сведения об образовательной организации

 

При использовании материалов обязательна ссылка на сайт www.cvr-poisk.ru © 2009-2017 муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Центр внешкольной работы «Поиск» городского округа Самара

Главная arrow Журнал arrow Выпуск №29 (декабрь 2013) arrow Действенные методы борьбы со страхом перед важными событиями в жизни человека
Действенные методы борьбы со страхом перед важными событиями в жизни человека Печать
Автор ЦВР Поиск   
12.02.2014 г.
В вашей жизни очень скоро должно произойти событие огромной, как вам кажется, величины? Будь это свадьба за границей, сдача дипломной работы в МГУ или важное собеседование на миллион долларов, которое решит много проблем одновременно, а может ии добавит их.

Неудивительно, что помимо кутерьмы и сборов, коленки то дрожат именно по причине неизвестности и туманности события. Не отчаивайтесь, всем людям свойственно переживать, и специально для этого, психологи разработали несколько эффективных приемов, подробней о них:

1.    Оценка предполагаемого события. Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто это не вы главный участник события, а кто-то другой, можно даже визуально это себе представлять. Теперь реально смотрите на исход события, в негативном ключе, не в вашу пользу. Что-то меняется? – Нет! Разве, например, страх пройти по залу бракосочетания под взгляды сотни людей, стоит того, чтобы вообще, отказаться от вступления брак. Разумеется – нет!

2.    Визуализация. Не зря приходя снова и снова, в то место где часто бываешь, чувствуешь себя уверенно и спокойно. Поэтому если визуализировать и несколько раз в голове прокрутить все предстоящее событие от начала до конца, она перестанет вызывать у вас дискомфорт и прибавит уверенности в своих силах в борьбе перед страхом неизвестности и неопределенности.

3.    Ощущение успеха. Название метода говорит само за себя. Необходимо лишь вспомнить те приятные моменты из жизни, когда вы добились успеха, в том или ином деле и преодоление трудности покажется вам сущим пустяком.

Преодолевайте трудности, ведь каждый день - это борьба с этим, нужно просто смириться, и идти к своей цели дальше с четкой уверенностью в собственных силах. Эти методы помогут вам побороть свой страх и стать чуть увереннее на своем жизненном пути.

 
« Пред.   След. »
Внимание!
Информация в статьях данного раздела носит информативный характер и не является инструкцией к действию или услугой МОУ ДОД ЦВР "Поиск" г.о. Самара. Мнение сотрудников и администрации центра "Поиск" может не совпадать с мнениями изложенными в материалах этого раздела.
Методические разработки | Журнал | Карта сайта | Ссылки | Контакты

Информация от Google


© 2009- МБУ ДО ЦВР Поиск г.о. Самара